Faa'iidooyinka lagu sameeyo meelaha yoga lagu sameeyo yoga

Faa'iidooyinka yoga iyo meelaha ugu cajaa'ibka badan ee lagu dhaqmo!

March 22, 2021

Yoga waa ficil isku xira jirka iyo maskaxda si loo gaaro dheelitirnaan muhiim ah oo aad naftaada ku nabad geliso naftaada iyo kuwa kugu hareeraysan. Faa’iidooyinka yoga way cadahay waana la arki karaa. Waxaan kaaga sheegeynaa halka hoose waxaan kaloo kugula talineynaa meesha aad aadi karto haddii aad u baahato inaad u baxsato yogi dib u gurasho!

Akhri wax dheeraad ah
Tababar loogu talagalay freeride! Waxqabadka jireed ee ugufiican xilliga barafka!

Tababar loogu talagalay freeride! Waxqabadka jireed ee ugufiican xilliga barafka!

October 28, 2020

Diyaar u ah xilliga barafka Freeriding ayaa dalbanaya, shaki kuma jiro taas! Labadaba marxaladaha koritaanka iyo soo-dejinta, fuushanuhu waa inuu lahaadaa taxane dhan oo ah xaalado jireed oo fiicnayn si uu ugu guuleysto ujeedooyinkooda. Shaki la'aan waa waqtigii la cusboonaysiin lahaa kanaga Muraayadaha indhaha oo u diyaar garow ficil! Akhriso oo ogow sida loo hagaajiyo farsamadaada freeride.
Akhri wax dheeraad ah
5 siyaabood oo jirkaaga loogu jimicsado buuraha

5 siyaabood oo jirkaaga loogu jimicsado buuraha

August 17, 2020

Ku noqo buur fudeed wanaagsan 5-tii jimicsi! Waa lama huraan tababar jidhkeenna buuraha hadaan ku tababbarayno buur fuulista, socodka ama socodka. Raac tilmaamahan oo noqo mid fudud oo maalinle ah adigoo tababbaraya jihada saxda ah!

Akhri wax dheeraad ah
ISKUULADAAGA KU SAABSAN 5 SHAQO

ISKUULADAAGA KU SAABSAN 5 SHAQO

July 09, 2020

Xusuusnow in ficilku uu sameeyo macallinka, oo sidoo kale jimicso! Waxaan kaaga tageynaa jaangooyooyin 5-aad oo heer sare ah oo aad maskaxda ku hayso markii aad jirkaaga tababareyso isla markaana aad hagaajineyso farsamooyinkaaga dul-socodka.
Akhri wax dheeraad ah

Tababbarka gacmaha

Tababbarka gacmaha

June 24, 2020

Haddii aad raacdo nidaamkan si joogto ah waqti kasta (qaadashada taxaddarrada oo dhan) way kuu fiicnaan doontaa inaad hesho gacmaha fuulitaanka gacmaha iyo dhabarka inaad ubaahantahay wax badan
Akhri wax dheeraad ah
Jimicsi Joogtada ah ee jimicsiga jirka ka hor intaadan seexan

Jimicsi Joogtada ah ee jimicsiga jirka ka hor intaadan seexan

June 16, 2020

Jiim la’aan? Dhib malahan! Haddii aadan waqti u helin jimicsi inta lagu jiro maalinta, raac nidaamkan fudud ee habeenkii ka hor intaadan sariirta aadin.

Akhri wax dheeraad ah
Sida looga fogaado Office Syndrome

Sida looga fogaado Office Syndrome

June 05, 2020

Waxa loogu yeero syndrome office-ka wuxuu dhacaa kadib saacado badan oo lagu fariisto kombuyuutarka hortiisa. Dad badan oo wax qora, naqshadeeya ama hagaajiya sawirada hal abuurka - iyo hawlo kale - ayaa laga yaabaa inaysan fiiro gaar ah u siinin waqtiga ay ku qaataan kombuyuutarkooda hortiisa. Soo ogow sida ay tani u saameyn karto jirkaaga iyo sida looga fogaado!
Akhri wax dheeraad ah
Kalluunka la yaqaan 'salmon Norwegian' Cuntad aad u caafimaad leh

Kalluunka la yaqaan 'salmon Norwegian' Cuntad aad u caafimaad leh

June 05, 2020

Kalluunka salmon wuxuu noqday mid ka mid ah kalluunka buluuga ah ee sida weyn looga cuno adduunka. Kaliya uma aha dhadhankeeda xiisaha leh, laakiin sidoo kale waxay ka kooban tahay nafaqada. Intaa waxaa sii dheer, waa cunno loo diyaarin karo siyaabo badan sababta oo ah dhadhankeeda ayaa si aad ah ugu habboon qaababka karinta kala duwan.
Akhri wax dheeraad ah

Recipe pancakes caafimaad qab ah oo aan lahayn Saliid Sarreen ah

Recipe pancakes caafimaad qab ah oo aan lahayn Saliid Sarreen ah

Waxaa laga yaabaa 27, 2020

Ku samee quraacdo macaan ama cuntooyin fudud oo leh qaabsocodkan loogu talagalay Baastada Oka Digaagga ah!

Dad badan ayaa ogaanaya faa iidada ay leedahay in cuntooyinka ku saleysan qamadiga ay lahaan karaan iyo saamayntooda caafimaadka, qaasatan dadka loo yaqaan 'celiac' iyo 'gluten'.

Akhri wax dheeraad ah
10 muruq ayaa fidsan si ay u bilaabaan tababarkaaga joogtada ah

10 muruq ayaa fidsan si ay u bilaabaan tababarkaaga joogtada ah

Waxaa laga yaabaa 26, 2020

Waxaan soo bandhignay 10 waqti oo aydnaan iska illoobin ka hor intaadan bilaabin jimicsigaaga caadiga ah. Tani waxay kaa caawin doontaa diirinta muruqyadaada ka hor intaadan ruxin.
Akhri wax dheeraad ah
5 talo oo looga hortago kansarka indhaha

5 talo oo looga hortago kansarka indhaha

Waxaa laga yaabaa 11, 2020

Halkan waxaa ah shan talo bixin oo kaa caawinaya kahortaga kansarka indhaha. Annaga ayay na saaran tahay inaan sameyno wax kasta oo suurtagal ah si aan u helno caafimaad aad u fiican oo indhaha ka ilaaliya tan iyo cudurrada kale ee saameyn kara indhahayaga.
Akhri wax dheeraad ah
Dhaawacyada ku saabsan iskeytiga barafka iyo barafka barafka: had iyo jeer way wanaagsan tahay in wax laga ogaado

Dhaawacyada ku saabsan iskeytiga barafka iyo barafka barafka: had iyo jeer way wanaagsan tahay in wax laga ogaado

January 14, 2015

Dhaawacyada ku saabsan iskeytiga barafka iyo barafka barafka: marwalba way wanaagsan tahay in la is barto Marka lagu jiro xilliga barafka, waxaad wali sii qorsheyn doontaa dalxiis iyo maalmo aad ku qaadaneyso inaad ku raaxeysato barafka iyo jimicsi. Hadday tahay waxaadu tahay baraf boodbood ama baraf baraf ah, maanta waxaan rabnaa inaan si kooban kuu tuso
Akhri wax dheeraad ah

Sida ay ugu habboon tahay in lagu cayaaro xilliga qaboobaha

Sida ay ugu habboon tahay in lagu cayaaro xilliga qaboobaha

November 21, 2014

Toddobaadkii hore waxaan daabacnay maqaal wadaag wadaag ah oo ku saabsan bilowga barafka. Maanta waxaan kuu soo qaadaneynaa taxane taxane ah oo lagugula talin karo inaad qaab yeelatid kahor intaadan bilaabin barafka xilliga jiilaalka, oo ansax u ah barafka nobel iyo kuwa horeyba khibrada ulahaa. Marka horeba, muruqyada ay tahay inaad inta badan ka shaqeysid waa kuwa
Akhri wax dheeraad ah